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新型コロナウイルス感染症
コロナウイルスとは?
これまでに、人に感染する「コロナウイルス」は、7種類見つかっており、その中の一つが、昨年12月以降に問題となっている、いわゆる「新型コロナウイルス(SARS-CoV2)」です。

詳しくは、次のページを見てください。
ウイルスに感染しないようにするために
ウイルスや病原菌などの体にとっての異物が体内に侵入すると、体の免疫システムが働き、侵入してきた異物から体を守ってくれます。免疫力が低くなると、がんやインフルエンザなどの様々な病気にかかりやすくなってしまいます。日常生活のちょっとした心がけで、免疫力を高められるかもしれません。
  • 笑い
    笑いは、免疫を高めてくれそうです。楽観的思考の人は、心理ストレスにさらされても、免疫力が落ちないという実験結果があります。
  • 温める
    低体温だと免疫細胞の活動性も低下します。汗をかかない程度に体をほどよく温める工夫をしましょう。
  • 適度な運動
    運動する日数が多いほど風邪をひく日数も少なく、重症度も低です。激しすぎる運動も、運動不足も免疫を落としますが、汗を軽くかく程度の適度な運動を習慣化したいものです。
  • バランスの良い食事
    免疫細胞そのものを活性化させるために必要な栄養素もあります。タンパク質は、細胞の主要な成分ですので、豆腐、肉、乳類などの良質のタンパク質を摂取することで、免疫細胞の働きを良くしてくれます。さらに、ビタミンAやビタミンEなどのビタミン類、亜鉛やセレン、銅、マンガンなどのミネラル類、コレステロールなども、免疫細胞の強化には必須の栄養素です。
気楽に免疫力を高める栄養を補う
免疫を高める働きがある食品があります。全粒穀物・緑茶成・乳酸菌食品やメカブなどがよく知られています。それらを日常的に気楽に摂取することができる製品もあります。
 
 
 
 
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